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1、对胃有益的食物有很多种。首先，酸奶是肠胃的好食物，对补充肠胃的益生菌有好处。益生菌可以减少炎症，对消除肠胃失调引起的胃痛和腹胀有好处。还能让食物更快到达肠道，对便秘很有效，所以喝酸奶很养胃。

2、其次，全麦食物对胃也很好，可以防止胃的紊乱。比如燕麦、全麦面包、意大利面、谷物都是非常好的全麦食品。那么小米也是养胃的好食物，容易被人体吸收。具有健脾益气的功效，也是治疗脾胃虚弱、精血受损的很好的康复食品。最后，桂圆和红枣也是养胃的好食物。

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