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跑酷体能训练计划(跑酷体能训练)

2023-06-24 18:15:03 来源:互联网 分享到:


(资料图)

1、体能有点强?我建议你先从夹臂俯卧撑开始,一天做四次,一次5到10个就够了。

2、还有就是每天要单腿蹲起,30个2组,蛙跳100米来回这就够你玩的了。

本文到此分享完毕,希望对大家有所帮助。

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